Als je meer wilt halen uit je cardiotraining, kan het lonen een fittest te doen bij ons. Samen stellen we je huidige niveau vast, vergelijken we jouw niveau met dat van anderen en onderzoeken we je maximale prestatie. Dat doen we door je hartslagzones te meten voor en tijdens de training en met hrv metingen.

Ademhalingsoefeningen

Tijdens het trainen ademhalingsoefeningen doen, weten hoe je je adem kunt reguleren en hoe je meer uit jezelf kunt halen door bewust de ademhalingsoefeningen te doen. Een goede ademhaling is goed voor je doorbloeding en hartritme. Wij kunnen het je leren tijdens de training.

Bewust bezig zijn met ademhalingsoefeningen is nuttig voor:

  • mensen met ademhalingsproblemen, zoals hyperventilatie, copd en astma
  • mensen met problemen met hart en bloedvaten (cardiovasculaire patiënten)
  • mensen met diabetes type 2
  • mensen met vermoeidheidsklachten, burn-out, etc.
  • mensen die meer inzicht willen krijgen in hun training
  • en voor (top- en recreatieve )sporters die meer uit hun training willen halen

CKR en big geregistreerd. Lid van

Via MijnZorgToegang.nl maakt u zelf eenvoudig online een afspraak  Maak een Afspraak